Papá y Mamá se separan: ¿Cómo contárselo a l@s niñ@s?

Papá y Mamá se separan: ¿Cómo contárselo a l@s niñ@s?

➡ La separación de los padres es considerada como una de las Experiencias Adversas de la Infancia, y su mal manejo puede traer serias repercusiones


* REGLA DE ORO: Los niños necesitan saber que sus padres se separan, aunque sean pequeños

¿Como hacerlo?

 La separación de los padres hay que comunicarla a los hijos de forma conjunta 👨‍👩‍👦
 Con un lenguaje adaptado a su edad 🚺🚹🚼
 Contestar todas sus preguntas 
 Hay que aclarar que para todos será difícil acostumbrarse, pero añadir también que ambos progenitores están convencidos de que todos saldrán beneficiados. Se deben hacer explícitas las posibles ventajas de las nuevas circunstancias.
 Hay que hablar de la importancia que los niños tienen en sus vidas, que tenerles a ellos ha sido lo mejor del matrimonio, etc.
 Indicar a los hijos dónde y con cuál de ambos progenitores vivirán, dónde vivirá el otro y cómo mantendrán la comunicación🏡👩‍👦👨‍👧
 No prometer nunca lo que no se podrá cumplir.🚫🎁👨‍👩‍👧‍👦
 Controlar la emotividad y procurar que el momento de comunicarlo sea lo menos apasionado posible🧘‍♀🧘‍♂. De este modo, será menos traumático y se evitará sumar preocupaciones innecesarias.

** Por edad:

👶 Con menores de cinco años, las explicaciones deben ser sencillas, cortas, concretas y claras. Esto supone decirles qué progenitor saldrá del domicilio familiar y cuándo y cómo lo verá a partir de entonces. Por lo general, esta información es suficiente, ya que además otros detalles pueden resultar difíciles de entender para ellos.

🧒👧 Los pequeños de entre cinco y ocho años sí sienten necesidad de saber algo más, sobre todo en cuanto a cómo les afectará a ellos. Es importante, por tanto, responder a todas sus preguntas para reducir sus dudas y temores infantiles.

⛹‍♀⛹‍♂ Entre los 9 y los 12 años, por su parte, los niños desarrollan pensamientos en términos de bueno-malo, correcto-incorrecto. Pueden mostrarse irritados con un adulto, si consideran que este ha infringido las reglas, considerarlo culpable y tomar partido por el otro. Pero, en ocasiones, también pueden realizar acciones en busca de reconciliarlos.


Ps. Nury Carreño Roco
Psicologa Primera Infancia


Fuentes: * Vega-Arce y Nuñez-Ulloa, UCM, 2017
* Clases de Psicología Constructivista Infantil, Universidad de Chile

Foto: www.onceuponamomperu.com


 

Aparatos tecnológicos y menores de edad, recomendaciones para la familia.

Aparatos tecnológicos y menores de edad, recomendaciones para la familia.

 

¿Tiene beneficios el uso de aparatos tecnológicos en niños?

A pesar de las ventajas que nos brinda la tecnología, esta tiene una serie de consecuencias en el desarrollo de los menores de edad.

Uso en niños menores de 3 años

El aparato psíquico está en desarrollo y depende de la interacción con personas adultas para poder significar estímulos. Los niños en esta edad necesitan explorar los estímulos de distinta forma. No es recomendable que niños utilicen celulares antes de los 18 meses. 

Niños de 3 a 5 años

En esta etapa se prioriza la interacción social y juegos no digitales, por ende no se recomienda que los niños accedan a celulares, tablets y notebook.

Los niños no deben visualizar contenido violento o inadecuado para ellos, además se deben priorizar las actividades sociales y no desplazarlas por tecnologías.

El uso de pantallas produce sedentarismo, sobrepeso, alteraciones vinculares y trastornos del sueño.

Niños preescolares y adolescentes (5-18)

En algunos casos puede ser administrado de buena manera y generar bastantes beneficios en los adolescentes (identidad, intercambio de opiniones, compartir experiencias, entre otros).
Se debe tener cuidado con el contenido que invite al consumo de sustancias o que estimule desordenes alimentarios. Además los adolescentes pueden tener conflictos en la red con material inapropiado (imágenes con contenido sexual, ciberbullying).

En cuanto a los niños preescolares se debe fijar el tiempo que utilizan las pantallas y promover la responsabilidad con los aparatos tecnológicos. Lo ideal es que se empleen para actividades del colegio, búsqueda de información, videos de aprendizaje y no destinar el uso para fines recreativos.

¿Qué ocurre en el cerebro de los menores de edad?

Los teléfonos celulares pueden generar cambios en la barrera hematoencefálica, metabolismo celular y en funciones neurotransmisoras, entre otros.

Posibles secuelas:

– Tumores
– Afecciones cognitivas 
– Hipersensibilidad electromagnética
– Alteraciones del sueño
– Genotoxicidad
– Alteraciones en sistema inmune y ADN


Por: Gabriela Sepúlveda
Psicóloga – Clínica del Alma


📖 (2017). Bebés, niños, adolescentes y pantallas: ¿qué hay de nuevo?. Archivos argentinos de pediatría115(4), 404-406.

📖 Ponce López, E., & Ponce Saldías, D., & Andresen Hernández, M. (2014). Efectos neurológicos por teléfonos celulares. Revisión bibliográfica y modelos matemáticos. Interciencia, 39 (12).


 

Dependencia de alcohol

Dependencia de alcohol

¿Qué es?

Es un modelo problemático de consumo de alcohol que provoca malestar clínicamente significativo y se manifiesta al menos por dos de los hechos siguientes en un plazo de 12 meses:

  • Se consume alcohol con frecuencia en cantidades superiores o durante un tiempo superior al previsto.
  • Existe un deseo persistente o esfuerzos fallidos por dejar de beber o controlar el consumo.
  • Se invierte mucho tiempo en actividades para obtener alcohol, consumirlo o recuperarse del efecto. 
  • Consumo recurrente de alcohol que lleva al incumplimiento de los deberes (casa, trabajo, colegio). 
  • Consumo continuado de alcohol a pesar de tener problemas sociales o interpersonales. 
  • El consumo de alcohol provoca abandono o reducción de actividades sociales, profesionales o de ocio.
  • Consumo recurrente en situaciones que pueden ser riesgosas (manejar autos, exponerse a peligros).
  • Se continúa con el consumo a pesar de saber que se sufre un problema físico o psicológico persistente.
  • Existe tolerancia (necesidad de consumir cantidades cada vez mayores para conseguir el efecto deseado).
  • Existe abstinencia por cese de consumo ( hiperactividad del sistema nervioso autónomo, temblor de manos, insomnio, náuseas o vómitos, alucinaciones o ilusiones transitorias, agitación psicomotora, ansiedad).

 


Por: Gabriela Sepúlveda
Psicóloga – Clínica del Alma


American Psychiatric Association., Kupfer, D. J., Regier, D. A., Arango López, C., Ayuso-Mateos, J. L., Vieta Pascual, E., & Bagney Lifante, A. (2014). DSM-5: Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5a ed.). Madrid [etc.]: Editorial Médica Panamericana.


 

NOMOFOBIA – Miedo a no disponer del celular

NOMOFOBIA – Miedo a no disponer del celular

NOMOFOBIA

¿Qué es?

  • Es el miedo a quedarse fuera de contacto con el celular.
  • Es el temor a estar tecnológicamente incomunicado o desconectado de internet.
  •  Las personas sienten miedo irracional a salir sin móvil del hogar, y sienten gran ansiedad cuando pierden su teléfono, se les acaba la batería o no tienen señal.
  • Necesitan estar en constante comunicación y teniendo información de la vida de las demás personas.

CIFRAS EN CHILE (Las cifras son preocupantes)

⚠️ El uso de celular lo lideran las mujeres y l@s jóvenes.
⚠️ Whatsapp es la aplicación más utilizada en todos los rangos de edad. Facebook es la segunda aplicación más utilizada en los teléfonos móviles.
⚠️ El 22% prefiere que se le queden las llaves  y la billetera, antes que el celular.
⚠️ 69% lo utiliza en el baño y el 42% mientras come.
⚠️ El 56% de los usuarios ha recibido una queja por parte de alguna persona para que deje de usar el celular.
⚠️ Las personas lo utilizan cuando conducen (15%), estacionados con luces rojas (27%) y al caminar (44%).

El uso del móvil puede traer consecuencias para tu integridad física, mental y social. Muchas veces los teléfonos pierden su principal función que es COMUNICAR, y pueden ocasionar problemas significativos en la vida cotidiana.

Si necesitas ayuda consulta con un profesional.


Por: Gabriela Sepúlveda
Psicóloga – Clínica del Alma


FUENTES:
📖 Ramos-Soler, I., & López-Sánchez, C., & Quiles-Soler, M. (2017). ADAPTACIÓN Y VALIDACIÓN DE LA ESCALA DE NOMOFOBIA DE YILDIRIM Y CORREIA EN ESTUDIANTES ESPAÑOLES DE LA EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA. Salud y drogas, 17 (2), 201-213.
📖 Encuesta ADIMARK 2016 (Entel)


 

Lactancia materna y primera hora de vida

Lactancia materna y primera hora de vida

Independiente del lugar o tipo de parto que tenga una madre, “dar el pecho a los recién nacidos en su primera hora de vida les proporciona la mejor oportunidad para sobrevivir, crecer sanos y desarrollar todo su potencial”.

El contacto piel con piel que empieza inmediatamente después del nacimiento y dura hasta que el bebé termina de amamantar por primera vez tiene una duración aproximada de 1 hora y es tan importante para el desarrollo del recién nacido que se le ha llamado “Hora de oro”.

Se ha demostrado que esta práctica tiene múltiples beneficios:

  • El calostro, la primera leche, contienen factores que brindan protección al recién nacido y su ingestión durante la primera hora de vida previene la mortalidad neonatal.
  • Aumenta las probabilidades de que los bebés sigan amamantando.
  • Aumenta la probabilidad de mantener la lactancia exclusivamente materna entre el primer y cuarto mes de vida.
  • Aumenta la duración total de la lactancia materna.
  • Ayuda a regular la temperatura corporal de los recién nacidos.
  • Los recién nacidos a quienes se pone en contacto directo con la piel de su madre también parecen interactuar más con ellas y llorar menos.
  • Expone al bebe a bacterias beneficiosas que se encuentran en la piel de la madre, las cuales protegen a los bebés de enfermedades infecciosas y les ayudan a fortalecer su sistema inmunológico.

Además, la lactancia durante la primera hora de vida y a libre demanda permite:

👉 Ayudar a prevenir la ictericia.
❤️ Afianzar el vínculo mama – bebé.
💑 Mejorar la satisfacción de los padres.
🙂 Disminuir el estrés materno.

(Información obtenida de UNICEF y OMS)

Si tienes dudas en cuanto a lactancia agenda tu hora!


Por: Glenda Skinner M.
Fonoaudióloga Especialista en Deglución Asesora y Consejera de Lactancia – Clínica del Alma